Estas vitaminas ayudan al proceso que hace su cuerpo para obtener energía de los alimentos. Presenta un papel fundamental en el mantenimiento de las funciones cerebrales y del sistema nervioso. Las vitaminas del grupo B son: B1 o Tiamina,B2 o Riboflavina, B3 o Niacina, B5 o Ácido Pantoténico, B7 o Biotina, B9 o Ácido Fólico,B6 y B12.